Kurz je zaměřen na nejčastější potíže vznikající v pohybovém aparátu během dlouhodobého sedu. Účastníci školení se naučí vhodnou úpravu pracovní pozice a aplikaci kompenzačních cvičení, které vedou k prevenci vzniku obtíží. Pokud vás zajímá, jak se správně protahovat a jaké svaly posilovat, přijďte se to naučit. Hlavní oblast, kterou se naučíte ovlivnit, bude páteř a její stabilizace, dále ramena, lokty, zápěstí a nesmíme zapomenout na oblast pánve. Prostor bude i pro vaše dotazy a vlastní návrh témat.

Velká část kurzu bude věnována praktickému cvičení a to bez pomůcek i s pomůckami, které si můžete na kurzu sami vyzkoušet.